夏の体調管理に大切な水分補給、みなさんこまめにしていらっしゃいますか?
体の水分が不足すると、熱中症・脳梗塞・心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因になります。
1日に必要な水分量は1.5リットルとも2リットル以上とも言われますが、意識せずに摂ることは難しいですよね。

高井戸デイサービスでは、暖かいほうじ茶と冷たい麦茶をテーブルの上のポットからお好きな時にお飲みいただくことができます。
2リットル…とまではいかなくても、体操の間にひと口、お風呂の後にひと口、ゲームの間にもひと口…
と少しずつ水分補給を心掛けていただいています。

毎日暑い日が続きますが、水分補給を意識しながら、この夏も元気に乗り切りたいものですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(文責)介護職員　小林