短日の候、いかがお過ごしでしょうか。

1日経ったところで改めてなんでしょうか?

正解は・・・・
ダンベルでした。

もちやすい形ではあるものの、1個で500gもあるんです!
なので1人1kg!!

SSAPという頭と体を使う体操で使いました。
皆さん、すぐに疲れてしまうのかもしれない・・・と
ハラハラしながら様子を伺っておりましたが
最後まで大きくしっかりと動かされていました。

日頃の運動が大事ですね。
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