ハッピーでは毎朝【365歩のマーチ】の曲に合わせて、外の散歩を行っています。
陽射しが強くなってきた最近は日陰を往復しています。
室内と違い、コンクリート、若干の斜面を歩く事で、下肢筋力、体幹を鍛える運動となります。
【継続は力なり】続ける事で現状維持を目指しています!!!

戻った後は室内でラジオ体操を行っています。
体を大きく動かし、立ってやられる方も多くいらっしゃいます。
ラジオ体操をすると気分転換にもなりますね。
やらない日は無い【ラジオ体操】これからも続けていきます。