本日の午後レクレーションはRela×Fulaビクスの体操です。

まずは、リラックスしながら、ゆっくり深い呼吸をしながらストレッチを行います。
緊張や凝り固まった体が楽になり、副交感神経が優位になり心と体がリラックスするので、ストレス解消になります。

皆さん、精神統一しながらやってくれてます。
たまに、そのままZZZ・・・も、でもいいです、リラックスできてるからです。

さぁ、次はFulaビクスです。

フラダンスの腰を使うイメージで、座ったままできるリズム体操です。

チェア(椅子)が体を支えてくれるので、立位では動かしづらい骨格筋肉までも動かすことができます。

ハッピーデイズ瀬谷は、ご利用者様の健康・体力づくりのQOLの維持、増進

ADLの自立を促せる効果がある体操を、これからも取り入れていきます。