SSAP実施！みんなで元気にダンベル運動！
2025年8月7日
本日、そんぽスマイルエイジングプログラム(SSAP)を実施しました。
今回は、多くの入居者様が参加され、音楽に合わせてダンベルを使った運動に取り組みました。
軽いダンベルを両手に持ち、腕や肩
背中などをしっかりと動かすことで、筋力アップや血行促進を目指します。
皆様は真剣な表情で、時には笑顔を見せながらリズムに合わせて動かれ
会場は活気にあふれていました。
「普段あまり動かさないところまで伸びたわ」
「みんなと一緒だから頑張れるのよね」といった声も聞かれ、
終わった後には爽やかな達成感が漂っていました。
これからも、楽しみながら体を動かせる時間を大切にしてまいります。
↑ テレビ左上に府中中河原が映りました!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
