筋力アップで元気な毎日を！本日もSSAPを実施しました！
2025年5月1日
本日も、そんぽスマイルエイジングプログラム(SSAP)を実施しました。
今回は9名の入居者様が参加されダンベルを使った筋力トレーニングに取り組みました。
椅子に座った状態で行うダンベル体操は
肩や腕、背中などの筋肉をしっかりと動かすことができ
転倒予防や日常生活の動作改善にもつながります。
皆さんそれぞれのペースで無理なく体を動かしながらも
真剣な表情で取り組まれていました。
「腕がぽかぽかしてきた」「普段使わないところが動いている感じがする」といった声も聞かれ
体を動かすことの大切さを改めて感じられる時間となりました。
これからも入居者様が楽しみながら健康を維持できるよう
SSAPをはじめとした運動プログラムを継続的に取り入れてまいります。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
