脳と身体の健康教室開催しました！
2025年3月13日
本日の体操教室には9名の入居者様が参加され、
セラバンドを使った運動に挑戦しました。
セラバンドは無理なく筋力を鍛えられるゴム製のトレーニングバンドで
腕や足をゆっくり動かしながら、全身の筋力や柔軟性を高める運動を行いました。
運動後にはしっかりとストレッチを行い使った筋肉を丁寧にほぐしました。
「体が軽くなった」「血流がよくなってスッキリした」といった声が聞かれ、
皆様リラックスした表情で終えることができました。
今後も楽しく続けられる運動を取り入れ、
健康維持のお手伝いをしていきます。
次回もぜひご参加ください!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
