SSAP～ダンベル～
2023年7月20日
皆様こんにちは♪そんぽの家S札幌発寒です(^^)
木曜日は体操の日!!
今日は両手1キロのダンベルを持って動かしていきます!!
その人に合った運動の仕方で
片手だけダンベルを持つ人や
ダンベル無しでも、しっかりと上下肢を動かせる体操となってます♪
無理なく行うことが大事です(/・ω・)/
平均年齢・・・・・なんと88.5歳。。
そしてこの運動能力。。素晴らしい。
このあとは「笑顔」について話しました。
笑いがもたらす効果といえば、免疫機能が高まる、血糖値の上昇を抑える、認知機能が保たれやすくなるなど
実はメリットだらけ!!
スタッフの明るさも自信だらけ!!!笑
