木曜日は体操日
2023年6月22日
皆様こんにちは♪そんぽの家S札幌発寒です(^^)
本日はダンベルを使用して1時間の体操を行います♪
500グラムのダンベルを持ち、無理なく体操!(^^)!
久々のダンベル体操に、いつも以上に気合いが入っているように見えます!(^^)!
上腕だけではなく股にダンベルを挟めて足を上げます('ω')ノ
腹筋に力が入ります。。。。
来週はお休みです
