～ＳＳＡＰ～
2024年2月8日
今日は〝セラバンド〟を使った体操です。
この体操は、身体の様々な筋力アップに効果があり
胸を貼って、肩甲骨を意識することで姿勢の改善にも効果が期待できます。
「毎回参加してるから、少しは効果でてきたかな～」
「そうね～ 元気で長生きしたいわね～」
無理のない程度に身体を動かしていきましょうね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
