～SSAP～
2023年8月17日
本日初めて～SSAP～開催しました。
〝皆さんこんにちわ～ では、準備運動から始めましょう〟
5名様が参加され、一生懸命身体を動かしています。
準備運動の後はゴムバンドを使った運動です。
〝それでは皆さん 右手を下、左手は上でゴムバンドを上下に引っ張ってくださ～い〟
「よいしょ～こらしょ～ 結構きついです。」
運動の最中、皆様は無言で運動していました。
明日、筋肉痛にならなければ良いですが･･･
参加の5名様、お疲れ様でした。
