アドニスプラザ大宮でいきいき百歳体操を行っています！
2024年9月6日
さいたま市では、地域づくりの活動の一環として「いきいき百歳体操」を
推奨しています。
アドニスプラザ大宮では、毎月第1、3金曜日のAM10:30～入居者様や
近所の方々が元気で暮らせるようにと行っています。
いきいき100歳体操とは、重さが調節できるバンドを腕や足につけ、
日常生活に必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。
本日は、片足立ちの重要さを重点に行っております。
「運動は継続なり」と言う言葉があります。
身近な場所に一緒に体操する仲間がいることが一番大事だと思います。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
