いきいき百歳体操
2024年4月5日
宮原地区の一般の方々もご入居者様とご一緒に「いきいき百歳体操」を
アドニスプラザ大宮で行う事になりました。
「いきいき百歳体操」は重さが調節出来るバンドを手首、足首につけ
ゆっくりと体操する事で、足腰や肩の筋肉を鍛え転倒しない身体を作る体操です。
本日は初日という事もあり、インストラクターの方が丁寧に体操の説明や実施方法を指導して頂きました。
慣れない体操に質問をされる方もおり皆様真剣に取組まれているお姿が印象的でした。
