午後のプチ体操
2021年5月16日
こちらはグレイプスホールへと続く廊下です。
アクティビティは毎回、食堂兼アクティビティ会場のグレイプスホールで行っています。
ホール手前で内容を掲示してみなさまにお知らせしています。
今日のアクティビティはコンシェルジュ主催の体を動かして健康を維持する ”プチ体操”
コンシェルジュの動きに合わせて手足を動かしていきます。
普段動かさない部分のストレッチ(手首や足首)で転倒防止につなげます。
いちにっ、いちにっ
じんわり汗で気持ち良いです!!
そしてリラックス効果も期待できそう。
体操の後は水分補給しながらクールダウンタイム･･･
みなさま楽しく体を動かして下さいました。
「短い時間だけど効果を感じられたわっ」とご好評でした。
次回もお楽しみに｡｡｡
