心も身体もリフレッシュ♪ヨガ教室
2024年3月31日
本日はヨガ教室が開催されました☆彡
呼吸に合わせながら身体を動かします。
ヨガの深い呼吸法は副交感神経を優位にし、リラックスを促すため、
睡眠の質が向上するそうです♪
今日は皆様良い睡眠ができますね☆
身体もほぐれ、心もスッキリリフレッシュ♡
