♬体操のアクティビティ
2023年9月15日
阪神タイガースが18年振りに優勝し、朝から入居者様の間でも、その話題で盛りあがっていました。
今日はボランティアの方(3K体操さん)が来てくださり、体操のレッスンをしくださいました。
音楽を流しながら、椅子に座ったままの状態で足踏みをしたり、身体を捻って股関節を鍛える体操、
数字を言いながら、数に合わせてグーチョキパーを出したりの頭を使っての運動もありました。
講師の先生は、「運動は難しいと思わず、テレビを見ながら歌って、
身体を動かすのも運動ですよ」と話されていました。
途中にお茶タイムをいれ1時間、皆さん楽しみながら頑張っておられました。
皆さん、良い汗をかかれ、気分もリフレッシュされたと思います。
