ヨガ教室
2023年7月23日
梅雨明けも発表され蝉も鳴き始め賑やかになりましたね( ^)o(^ )
今日はヨガ教室でした。
・誤飲をしないよういつまでも舌を使っておいしくお食事が摂れるよう鍛える体操
・エアコンによる冷えで首回りが固まらないよう肩回りをほぐす体操
等行いました。
また先生から「失敗すると脳に刺激がいくので若返ります!!!」 とのお話しもありました。
日中は外出をためらうほどの暑さでちょっとお散歩とはいきませんが
室内でも適度に身体を動かし、健康を維持していきたいですね(*^^*)
