☆脳と身体の健康プログラム☆（無料です！）
2023年1月12日
本日は、今月から始まるオンラインアクティビティ、“SOMPOスマイル・エイジング・プログラム”について、ご紹介させていただきます!
こちらは、脳と身体に働きかける、SOMPOオリジナルの特別構成となっておりまして…(^^)
①まずは運動プログラム
筋トレや有酸素運動+脳活性化メソッド “シナプソロジー” を効果的に組み合わせた、たっぷり60分の運動タイム。
全身を動かしていきましょう!
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②次は、栄養について考えよう
運動のあとは、“食”についてのお話があります。
内容は、おすすめ食材の紹介や、栄養素の知識について等々…
食事と栄養の意識改革をおこなっていきましょう!
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③最後は、オンライン交流会
新しい刺激は脳の活性化にとっても効果があります。
他事業所の色んな方々と交流を深めましょう!
以上、盛りだくさんの無料プログラムです♪
毎週火曜日 14時～15時20分 食堂にて 開催されます。
まずはお気軽にご参加くださいませ(^^)/
