SSAP ～ダンベル～
2023年3月28日
本日のSSAPはダンベルを使用して行いました。
片手0.5㎏のダンベルを持って運動を行いました。
ダンベルを持って運動する機会が少ないので無理のない程度に
皆さん最後までやりとげました。
また、あさりに含まれている栄養素「タウリン」についても一緒に勉強しました。
・肝機能を高める効果
・動脈硬化を予防する など
参加されました入居者様からもいい勉強になったとお褒めのお言葉をいただきました。
