7月第4週目 SSAP(立位バランス)
2025年7月25日
本日のSSAP、
今回は立位バランスを取り入れた
プログラムでした!
今日は下肢や腹筋に効く運動が中心で
いつもよりさらにハードに感じました…!
みなさま背筋を伸ばし
一生懸命頑張っておられました…!
もちろん座ったままでも
取り組んでいただけるプログラムに
なっております♪
運動のあとは休憩をはさみ
本日は夏バテをテーマにした
栄養について学びました!
規則正しい生活と日光を浴びること
ビタミンB1を多く含む食品を取ること
腸内環境を整え、免疫力を上げること
こちらが夏バテ防止に効果的だとのことです(*´▽`*)
今年の夏も暑さが非常に厳しくなってきましたね(^-^;
夏バテを予防して、この暑さを乗り越えていきたいですね…!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
