☆SSAP6月3週目 ボール体操☆
2025年6月20日
梅雨の晴れ間…30℃超える勢いの日々ですが
皆さまお変わりありませんでしょうか(。´･ω･)?
『冷房』か『ドライ』か…居室内・建物内環境
整備が一番難しい時期です。体感温度的にはそこ
まで暑さを感じなくても『湿度』がかなりの数値
をたたきだしていることもあります(*_*)
環境整備も大切ですが、こまめな水分補給・塩分
糖分補給もお声掛けやケア介入時に対応させてい
ただいております(*´ω`)☆
本日はSSAP第3週目『ボール』を使っての体操
のプログラムの日でした( *´艸`)♪
ボールの柔軟性を活かして緩やかに筋肉に負荷を
かけ、筋力アップメニューを皆さま軽々とこなして
おられました。上半身のメニューが終わる頃には
血行が良くなり、肩回りが軽くなり、筋肉がほぐれ
た事によって、自然と可動域も広がり、最初に上げ
ていたボールの位置より、少しずつ高くなっておら
れました(*´▽`*)
上半身に続き、下半身もボールを使ってのスト
レッチ筋力アップのメニューをこなされました。
靴を脱いでボールの弾力を利用してのメニューは、
参加させていただいてきた中で初めてで、とても
新鮮でした( *´艸`)
足の裏を意識して動かす事は日常生活の中であ
りそうでなくて参加された皆さまも「なんや日頃
せんことするん難しいなぁ～。」と仰りながら取り
組まれてましたがコツをつかまれたのか「わかった。
こないしたらええんや。」と、テンポよく楽しそう
に取り組んでおられました。
毎回、プログラムの中に、小さな気づきがあり
楽しそうに、皆さま取り組んでおられます(*´▽`*)♪
参加後は身体もほぐれ、やんわり筋トレ後でした
が、出勤時よりも少し身軽になり、この後のケアの
お仕事をさせていただきました(*´▽`*)☆☆
SSAPは毎週金曜:14:00～15:30 開催中です☆
皆さまのご参加お待ちしております。
そんぽの家s夙川香櫨園職員:内野(*'ω'*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
