SSAP 6月1週目 ダンベル体操
2025年6月6日
SSAP6月1週目ご様子です♪
皆さま、真剣に取り組まれています…!
今日は準備体操、ストレッチのあと
ダンベル運動、その後健康のお話を聞きました(*´ω`)
ダンベル運動、本日は足の運動を中心に
取り組まれています!
膝の間にダンベルを挟んでキープしたり、
椅子の下に目印として置いて
跨いだり…
といった内容でした(*´ω`)
腹筋、足の筋肉をたくさん使って
皆さま少しお疲れになったようですが
次第に表情もほぐれて笑顔になっていきました( *´艸`)
次回6/13(金)開催予定ですので
ぜひご参加ください♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
