2月2週目 SSAP～ゴムバンド体操～
2025年2月14日
本日14時～SSAP(SOMPO健康体操)を開催致しました。
今週はゴムバンド体操です。
寒い中ではありますが今週も多くの方にご参加いただきました!
ゴムバンドを用いて手足を前にそして横に伸ばしていきます。
すごく簡単そうに見えるのですが、実際一緒にやってみると数分で息があがってきてしまいまして、効果が高いことが実感できます。
水分補給を挟んだあとは有酸素運動と頭の体操を行っていきます。
今週の脳トレは『逆さ時計』でした。
反転している時計の時刻を答えるというものなのですが、「え～難しい…」と皆さま短針で大苦戦のご様子でした(*^^*)
SSAP(SOMPO健康体操)は毎週金曜日14時から開催しております。
初めての方もお気軽にご参加ください!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
