1月第3回目 SSAP開催されました！
2025年1月17日
本日もSSAP開催されました!
今回はゴムバンドを使ったエクササイズに取り組まれました(*^^*)
足や手でゴムを伸ばしたり縮めたりする運動を通して、
転倒を予防したり
スムーズに日常動作を行ったりすることが
期待できるようです!
私もゴムバンドを使った運動は初めてで
足や肩の良い運動になり
思っているよりもハードでした!(^^;
みなさま一生懸命に取り組んでおられ
少し汗ばむ方もおられました(^^;
冷たいお水で休憩をはさみ、
後半は栄養についてのお話で
健康に関する知識を深めました。
SSAPは毎週金曜日に開催しており、週ごとに
様々なプログラムが用意されています。
次回のご参加もぜひ、お待ちしております!(*^^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
