SOMPO健康体操
2024年1月26日
本日、午後からSOMPO健康体操が開催されました。
まずは準備体操です。
ストレッチをして、体をほぐしています。
先月から立位バランスがスタートしました。
少しずつ立位姿勢に慣れてこられ、取り組まれています。
もちろん、座位でも運動していただけます。
モニターには立位・座位の動きがわかるように両方映し出されています。
充分ストレッチができたところで有酸素運動の始まりです。
皆様、先生の掛け声のもと、リズミカルに手や足を動かされています。
本日、スタンプカードが一杯(12個)になりゴールされた方が数名いらっしゃいました。
ささやかですが、景品としてハンドクリームをお渡しさせたいただきました。
それをご覧になって「私も頑張って続けていきます」とお声が上がっていました。
これからも皆様とともに楽しく体を動かしていきましょう。
