12月４回目SOMPO健康体操
2023年12月22日
今回、初めて「立位バランス」というメニューを行いました。
今までボールやセラバンド、ダンベルなどの用具を使っていましたが
用具を利用せず、立位を取りながらの運動です。
もちろん座りながらの参加もOKです。
モニターの先生は、サンタさんの衣装でクリスマスの雰囲気全開です。
参加者から「先生、今日はサンタね!かわい～」と声がもれ、楽しそうに取り組まれていらっしゃいました。
この後は、有酸素運動です。先生の声掛けに足踏みしながらリズムよく手を動かされていました。
栄養のお話は「人参」です。
どれも定番料理で美味しいですね。
今年度最終のSOMPO健康体操でした。この一年、皆様、元気にご参加いただき、ありがとうございます。
来年も楽しく体操に参加され、健康に過ごされますよう、スタッフ一同サポートしてまいります。
