ヨガで心地よい一日の始まりを！
2023年10月28日
本日は、ヨガ教室(オンライン)が10時から開催されました。
ヨガは呼吸法を非常に大切にしています。
ゆったりとした動きの中に軽い運動の要素もあるので体作りに最適です。
椅子に座っての「ヨガ」なのでどなたでも安心して始められますよ。
血行を促進すると、日中の集中力もアップ! やる気の向上につながるそうです。
私も、皆様と一緒に参加させていただきました。体が軽くなり、とても気持ちがよかったです。
次回は12月に予定されています。
皆様のご参加をお待ちしております。
