7月4回目【SOMPO健康体操】
2023年7月28日
カーリング女子の鍛え上げられた肉体が話題になりましたが、
ホームの皆様も負けずに筋トレに励んでおられます。
今回はセラバンドを使用しての筋力トーレーニングです。
リズミカルに手足を動かされています。
続いて手指の体操。
これが案外難しいです。
上手くできなくても大丈夫。やろうとすることが大事です。
身体がほぐれてきて、手足の動きも一段と
大きくなってきました。
運動の後は健康教室です。
テーマは夏野菜の代表「オクラ」です。
おすすめの食べ方を教えてもらいました。
ホームでは皆さまがいつまでもお元気で活き活きと
生活できる体力づくりを応援していきます。
次回もぜひ、ご参加お待ちしております
