「SSAP」SOMPOスマイル・エイジングプログラム
2023年6月16日
14時から食堂にて～脳とからだの健康教室～
SOMPOスマイル・エイジングプログラムが開催されました。
6月3週目の今回はボールを使った運動!と言うことで、
しっかり準備運動をしてからお好きな色のボールを選んで頂き
座って出来る運動をしました。
水分補給の休憩を挟み、
15時からは管理栄養士による栄養の勉強です。
今回は「たまご」について。
卵の摂取量が多い人(約1個/日)は少ない人よりも
認知機能が良好で認知症発生リスクが低いことが観察されています。
卵のタンパク質はアミノ酸が豊富で質が良い。などと
たくさんの情報を教わりました!(^^)!
約1時間30分のプログラムですが、
皆さま集中してご参加しておられました。
