夕暮れのつどいが始まりました。
2021年10月13日
ストレッチや口腔体操を行う「夕暮れのつどい」を
開始いたしました。
まず、手指を動かす体操から始まり、
馴染みのあるラジオ体操第一で体を動かします。
テレビ画面に体操している映像を流し、映像に合わせて
体を動かします。
椅子に座ったり、立ったりとご自身の状態に合わせて
実施します。
職員も一緒に体を動かしています !
その後は、座って出来るヨガを行います。
ゆったりした動きで、しっかりと体を伸ばします。
体を動かした後は、顔の体操です。
馴染みにある曲に合わせてパタカラ体操を行います。
パタカラ体操とは「パ」「タ」「カ」「ラ」の4文字を
発音することで口・舌の筋肉を使い、食べたり
飲み込んだりする機能を鍛える代表的な体操の一つです。
参加された方は、
「久しぶりにしっかりと体を伸ばしたわ、
気持ちよかったー。」
「口を大きく開けて、声を出すのがよかった、
楽しかった!」
と、大好評でしたヽ(^o^)丿
毎週水曜日、実施致します。
