寒い日はゆっくりと
2021年12月8日
皆さまこんにちわ
寒い日が続きますと、身体を動かす機会が減ってきますが、
ヨガでゆっくりと身体を動かしてポカポカになりましょう
「まずは、大きく深呼吸します」
「イチ、ニイ、サン、、、」
みなさん、先生の掛け声に合わせて
身体を伸ばしたり、曲げたり
ヨガを楽しんでいました
身体はポカポカになった模様です
SOMPOケア サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S平和台 高橋 徹
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練馬区
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