リアル体操インストラクターのご紹介！
2025年6月15日
介護予防インストラクターをさせていただいております「やぐら」と申します。
リアル介護予防体操を開催してから5か月ほどが経ちました。
参加してくださる方もありがたい事に増えてきておりまして!(^^)!
いつも参加してくださる皆様のおかげでいつもみっちり1時間!ご一緒に介護予防を行えております(^^)
ストレッチでゆっくりと身体をほぐした後にはボールやダンベルを使用した運動を!
最後には少しハードな10分間の有酸素運動を行っています。
毎度少しずつ動かす部位を変えていき、全身をいっぱいいっぱいに使っていただけますように
様々な運動を考えておりますのでぜひ皆様のご参加をお待ちしております!!
日程につきましては、掲示板のいきいき倶楽部カレンダーに載っていますのでご覧ください。
言葉だけでは言い表せられない楽しめる体操となっていますので少しでも気になってくださった方はぜひ!
分からない事等ございましたらお気軽にご相談ください(^^)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
