感染症の予防方法！
2025年1月9日
皆様 お元気にお過ごしでしょうか?
神戸訪問看護です!
世間ではインフルエンザや新型コロナが流行っていますね。
予防接種をすることで重症化は防げるようですが
かからなくなるわけではないようです。
ウイルスを吸い込んだり、ウイルスがついた手で
食事を摂ったりするときに体内に取り込んでしまったりします。
手洗い・うがい・換気はしておいたほうが良いと言われますが
マスクも正しく付けないと効果が発揮できません。
鼻のところに金具がついているマスクがほとんどですので
自分の鼻の高さにフィットするようあらかじめ折り目をつけておくと
空気の漏れが少なくなります。
しっかりと鼻と口を覆って息をするたびにマスクがぺこぺこ
動くぐらいを目安にしていただければと思います。
しっかり栄養と睡眠を取ることで免疫機能も活性化しますので
出来るだけ規則正しい生活を心がけましょう!
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