ちょっとハードかもしれませんが…
2025年1月7日
今月の18日は介護予防インストラクターによる
介護予防体操を開催する予定です。
14時から20分かけて念入りにストレッチ!
しっかりと体をほぐしてから休憩をはさみつつ
ちょっと汗ばむぐらいの運動を30分程度行います。
結構足を使うと思いますので歩きやすい靴で
来ていただけると助かります。
当日を楽しみにお待ちしております♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
