飲んだら痩せるって！？
2024年11月29日
皆さま一日に水分をどのぐらい摂取されますか?
水分をたくさん取ることで新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的だそうですよ!
ちなみに一日の水分摂取量目安は2ℓとの事です。ご飯がしっかり食べられていたら1ℓでも良いそうです。
社会人になり少しばかり太ってしまった私は毎日1.5ℓのペットボトルを持ってきてます。
飲み切れるかどうかは置いといて…(笑)
500mlのペットボトルの方が飲んでいた気がするなーと思ったり思わなかったり。
1.5ℓのペットボトルより500ml2本の方が水分摂れるよねと事務所でも会議が始まりました(笑)
あまり減らなかった時は忙しかった証拠だなーと自画自賛しております(^O^)/
冬場は夏に比べて喉が渇きにくくなりますが、しっかりと皆さまも水分を摂ってくださいね!!
温かいコーヒーや温かいココアが身に染みる季節になってきましたしね!
皆様どうぞご自愛くださいませ♪
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