～ロコモ体操～
2021年2月15日
今日はロコモ体操がありました!!
両足を交互に上げたり、下げたりする運動です^^
皆さますごいですね、さすがです～!!
足をピンッとまっすぐ伸ばして、きれいな角度で上げてらっしゃいますね!
この動きをに交互に上げ下げするのは、なかなかの筋力が必要なのにもかかわらず、ほんと皆さまお元気です(#^^#)
運動したあとは・・・両足の筋肉を使った箇所を両手でトントン♪
ほぐしていきます^^
両足を傷めないようしっかりケアをすることも大事なことですね!
また次回もお楽しみに～!
