『ロコモ体操』
2020年9月28日
「今日は男の体操の先生の日やね」と
昼食後から楽しみにされている方もいらっしゃいました。
まずは身体をひねる運動から始められてます。
体操を始めて3分ほど後、身体が温まれたのか、
すぐに上着を脱がれている方もいらっしゃいます。
最後は深呼吸をして終わりです。
皆さまお疲れの表情もなく、ニコニコされながら
戻っていかれました。
ロコモ体操は寝たきりを予防する運動となります。
当施設では座ったまま行なえる動きを取り入れていただき、
車椅子の方でも気軽にご参加いただけるようになっております。
