うたごえ♪イスビクス
2023年2月23日
こんにちは～。✧♡ そんぽの家s南太秦です!
今日午後からは、1階食堂にて14時から『うたごえ♪イスビクス』がありました～(^^♪
9名のご入居者さまがご参加されました!!
パワフルな講師の先生! 声も大きくて楽しい時間ですね＼(^o^)/
椅子に座りながらゆったりとした動きですが、手足を大きく動かすので
良い運動になりまーす(^。^).。o○
↑ ↑ ↑
このポーズは・・・どんぐりコロコロです♡
歌を歌いながらイスビクスです(^.^)
他にも、ぞーさん、うさぎとかめ、鳩、カエルの歌、かたつむり、あめふり
雪やこんこん等など、盛り沢山な歌に合わせた動きです(^_-)-☆
最後は、タオルを使って全身の筋肉を伸ばして、気持ちよくリフレッシュ出来たでしょうか♡
いつまでも健やかにお過ごし下さいね♡♡
次回のご参加もお待ちしております＼(^o^)/
