～ロコモ体操～
2022年2月16日
こんにちは～✧♡ そんぽの家S 南太秦です。
今日のロコモ体操は5名のご入居者様がご参加されました。
ところどころ日中暖かい日があったのですが、まだまだ寒い日がありますね～
特に朝晩は寒くて、朝はなかなか起きられず毎日格闘しております(笑)
そんな寒さも、ロコモ体操で吹き飛ばそう(^^♪
足の後ろに効いているストレッチの説明をしてくださっています!
私もよくするのですが、軽く片手で頭を支え傾けて、首と肩の筋を伸ばすストレッチ!!
とても気持ちが良くて頭もスッキリです☆彡
是非、皆さんもやってみてくださいね(^_-)-☆
