予防体操！！
2023年8月2日
いつもホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。
そんぽの家S 茨木春日の田中です。
予防体操のご様子をお届けいたします。
本日は、「ダンベル」を使用したハードなメニューとなりましたが、
皆様、一生懸命頑張っておられました!!
暑い夏を越していくためには、体力強化は必要になります!
是非頑張っていただき、無理のない範囲で楽しく鍛えていければと思います。
継続は、力なりです!頑張りましょう!!
ダンベルの重さは、0.5Kgが二つになります。
もちろんダンベルの無しでも問題ないです。
皆様、終わった後は「今日も、やり切ったよ!」「力ついてきたで!」
とお話しいただきました。
水分をとることを忘れず、ぼちぼち頑張っていきましょうね♪♪
