☆リハビリ体操☆
2022年9月30日
食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そしてスポーツの秋ですね。
入居者様、今日も元気にリハビリ体操に参加されました。
皆さまが手に持っている赤いひものようなもの、こちらはセラバンドといって、ゴムでできています。
セラバンドは、伸縮性や長さを調整することで筋力アップを目指すことができる便利な道具です。
高齢者の方には、介護予防として活用されています。
次は、講師と両手でじゃんけん、少し頭を使う運動です。
頭と体を使って、今日はぐっすり眠れそうですね。
