ニコニコヨガ(^^♪
2022年6月17日
6月より、シニアヨガを行っているJun☆a(ジュナ)さんに
来て頂く事になりました。
初回の昨日は11名もの方が参加して下さいました。
安全で楽しい「椅子ヨガ」
呼吸を深めるのを中心に考え、
リハビリ法、無理のない筋力アップ法、認知予防法、
脳活性法等の実践とヨガを組み合わせたプログラムになっています。
特別な健康器具や道具は一切要りません
参加された方は、笑顔で楽しかった、身体、動かさなねと
ヨガを楽しまれた様子でした。
ケアコンダクター前田
