“とことんお元気！サークル”開催
2021年9月16日
“とことんお元気!サークル”開催。
本日は、ご入居さま12名ご参加いただきました。
新入居されたご利用者さまお2人もご参加下さりありがとうございました♪
今日は暑い中にも秋の気配を感じる気持ちのいい陽気です。
体を動かすのにもとても良い季節になりました。
皆さま体操のポイントを生かして、背筋シャキーン!と伸ばして
筋力トレーニングに取り組んでいらっしゃいました!
そして、お楽しみの『水彩音頭編』
間奏の脳トレも、迷いながら・考えながら・笑いながら笑顔で行えました。
『水彩音頭編』はテンポが早いので、通しで行うとちょっとハアハアと
息上がってしまいますが、皆さま最後の「イエ～イ!」で楽しく元気に終われました。
『筋力トレーニング編』の筋トレと『水彩音頭編』の有酸素運動は、最強の組み合わせです。
継続は力なり～!! 楽しんで頑張りましょう///
来週も皆さま元気にお集まりくださーい!
ケアスタッフ・増川
