8/17（火）脳トレ体操！
2021年8月17日
脳トレ体操、参加者8名
<運動トレーニング>
本日もみっちり1時間のトレーニング
セラバンドというゴムのような紐を使用しての体操です。
だんだんとこのプログラムにもついていけるように
なりましたが、まだまだ楽々こなすというよりも
一生懸命ついていく感じです。
それでも、いい汗をかくことが出来ていらっしゃるご様子です。
<栄養>
本日は、豚肉について学びました。
今日のクイズです!
「ウィンナー」と「フランクフルト」の違いはなに?
① 豚肉の部位が違う
② 外側の皮が違う
③ 串を刺す
(答えは、一番下に載せております。)
本日はいかにたんぱく質を取ることが必要かということ、
また豚肉に含まれるビタミンB1の大切さを学びました。
運動後に改めて食の勉強させていただくとお夕飯が待ち遠しく
なりますよね(^^)/
<交流「活動・運動>
最後は、他のSOMPOケアの職員との交流、意見の分かち合いを
しました。
今回は、「食事量や栄養のバランスなど日ごろ気使っていること」
を話し合いました。
木場公園のご入居者さまの中では、「毎日必ず牛乳を取る・果物を取るように
している」という意見が出ました。
こうして他の方々と交流をすることによってより楽しく体力作りに
励むことができそうですね。
また来週も頑張りましょう!エイエイオー!!
クイズの答えは、2番皮が違う
でした。(ウィンナーは羊の腸、フランクフルトは豚の腸だそうです☆)
