8/3（火）脳トレ
2021年8月3日
本日より脳トレ体操がいよいよ本スタートを切りました!
そんぽ木場公園からは、80歳～90歳代のご入居者さま8名様の
参加、プラス職員で頑張りました～。
体操とは言っても40代職員もきつい～!!
と言ってしまうほどの本格的な筋トレとなっております。
お互いに励ましあいながらかく汗は、気持ちがいいものです。
本日は、セラバンドというゴム紐のようなものを使用してのトレーニング。
皆さま、本当にたくましく頑張っておられ、これを毎週続けられられたら、
かなりの筋力アップが期待できそうです。
トレーニング後は、食事・栄養バランスについて。
本日は、豆腐!
さて、クイズです。豆腐は、「豆」が「腐る」と書く理由はなんでしょう!?
正解は・・・・
中国語で「腐」は「柔らかい」という意味
だからだそうです。
大豆の「たんぱく質」身体をつくるもとになり、大変重要な栄養素だという
ことを学びました。
こうして、勉強をすると毎日の食生活に興味が沸き、楽しく栄養を取ろう
という意欲が沸きます。
最後に「8月の目標」を何か掲げていますか?
という質問にご入居者さまが回答してくださいました。
木場公園では、やはり公園が目の前にあるため、ご入居者さま
「散歩をかかさない!」とのことです。
緑が目の前にあるというのは、運動の意欲も自然とわいてきます。
ご参加の皆さま、本当に今日も素晴らしかったです!
