SOMPOスマイル・エイジングプログラム開催！
2021年7月13日
そんぽの家S木場公園・ホーム長の深津です。
本日、SOMPOスマイル・エイジングプログラムの
無料体験一回目をZOOMにて開催致しました。
講師の方や、他ホーム、デイサービスのご利用者さまが
画面で共有される為、これまでの体操プログラムとは
異なる雰囲気でした。
ボールを使った運動ひとつ取っても、
・上下から両手で挟み込んでクルクル回転させる
・脇に抱え、押し潰す
・両膝で挟み、そのまま足を上げ、左右に身体を揺らす
・ボールの上に直接座り、臀部を前後左右に動かす、大きく回す
・地面に置いたボールの上に片足ずつ乗せ、上から押し込んだり大きく回す
等、様々な動作がありました。
ストレッチにおきましても、前屈や、足を組んで左右に
体を捻る等、全身を隈なくほぐせるプログラムとなって
いました。
参加された9名中、ハイレベルな運動にも何とか
ついていけていた方は4名程だったように思います。
ただ、健康維持や運動に対して意識を高く持たれて
いる方が多く、お互いに刺激し合いながら一体感を
持って行う事が出来ました。
途中、『ついていけない・・。』と仰られていた
男性のご入居者さまも、ご自身のペースで最後まで
ご参加くださいました。
特にラスト15分間の運動は、想像以上に負荷の掛かる
内容でしたが、開催を追うごとに、皆様も慣れてくるの
ではないかと期待しています。
私も終わった後は息が切れ、早速左ふくらはぎの筋肉が
痛くなりました(^^;運動不足ですね・・。
来週も頑張ります!
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S木場公園
