江東活き粋体操開催！
2021年4月19日
そんぽの家S 木場公園・ホーム長の深津です。
本日は“江東活き粋体操”の開催日。
講師はお馴染み、ケアスタッフの増川。
いつも素敵な笑顔で、温かくやさしい進行をしてくれます。
今回は私も飛び入りでお邪魔してきました。
“江東活き粋体操”は、筋トレ+脳トレの二部構成から成る
プログラムです。
前半の筋トレは、一つ一つの動作をじっくり行う構成ですが、
後半の脳トレ含む水彩音頭編は5番まであり、動作がそれぞれ
異なる為、覚えるのにひと苦労。
頭では分かっていても身体が反応しなかったり、曲の早さに
ついていけなかったりとボロボロでした(^^;)
水分補給の休憩は二度挟みますが、それ以外はほぼ動きっぱなしの
一時間。
こんなハードな体操に欠かさず参加されているご入居者さまですもの。
お元気な訳です。
皆様の活力の源が垣間見えたような気がしました(^^)/
体力に自信のある方は是非!
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 木場公園
