SSAP(脳と身体の健康教室)紹介(^^)/
2024年7月18日
毎週火曜日14時より実施しているSSAP(脳と身体の健康教室)を紹介致します!
運動プログラムは大きく3つに分かれ、
ストレッチ ⇒ 道具を使用した運動(今回はセラバンド) ⇒ 有酸素運動
となります。
今回は13名の入居者様が参加され、それぞれのペースで身体を動かされました♪
スタッフが参加しても息切れしたり筋肉痛になったりと、座って行える運動の中では
高い負荷が期待出来るプログラムと言えるでしょう。
この日の講師は中山 翔太さん(^^)/
まずはストレッチで身体をほぐしていきます!
本日はセラバンドを使ったトレーニング!
継続して参加されている方が多い為、
皆様、お身体が良く動きます(^^)/
モニターに事業所の様子も映し出され、
自分達の動きが確認出来る為、それも
励みになると伺っております。
興味を持って頂けた方は見学だけでも是非お待ち致しております(^^)/
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
