週に一度の筋トレ＆有酸素運動！
2022年10月11日
本日、SSAP 脳と身体の健康教室。
たくさんご参加いただき、セラバンドでのトレーニング盛り上がりました♪
栄養のお話は、茄子。
茄子に含まれるとってもおきの栄養【ナスニン】は、
血栓予防脳梗塞・心筋梗塞予防に期待、血液が固まるのを防ぎ、流れをよくする
とのことで、とってもいいお勉強になりました。
他事業所との交流では、生活習慣に関する項目を聴かせて頂きました。
SSAP体操に参加される皆さまは、運動を欠かさずに健康に気を付けて
いらっしゃいますね!
素晴らしいです♪
また来週～
