サンマが美味しい時期に(^^)/
2022年9月22日
食欲の秋ですね♪
これからの季節は、暑さバテもなく食欲が湧きます!
突然ですが、皆様、サンマはお好きですか?
サンマについて調べてみると
タンパク質、鉄分、ビタミンA・Dカルシュウム
悪玉コレステロールを減らす働き、高血圧予防、睡眠改善効果に加え、
サンマの脂は皮膚や髪を保つコラーゲンがあるので良いそうです。
これだけでも沢山の栄養が取れるのがわかります。
ただ年々高くなり、サンマも細身になってきた気がします。
豆腐やチーズなどと食べるのもよいそうなので食べる工夫も(^^)/
以前テレビで日本最高齢の方が出ていました。
その方は食事をよく召し上がり、長生きは食べること!と仰られて
おりました。
美味しくて栄養のあるものをたくさん食べて、健康寿命を延ばしましょう!
【近隣 有料老人ホーム】
そんぽの家 錦糸町
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000245
そんぽの家 東砂
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000288/message/
そんぽの家 隅田公園
https://www.sompocare.com/service/home/kaigo/H000222/message/
